In meinen Yogastunden musst du weder jung, super schlank, noch beweglich wie eine Gummipuppe sein. Vergiss teure Style-Trends – komm einfach in Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Bei mir praktizierst du Yoga nicht, weil es gerade „in“ ist, sondern weil du dir selbst etwas Gutes tun willst.
Yoga hilft Dir, deinen Körper und Geist gesund zu halten, Dich mit deiner Atmung zu verbinden und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Selbst bestehende Beschwerden können durch gezielte Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation gelindert werden. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Endentspannung (Shavasana) ab.
Keine Sorge: Bei mir gibt es keine Erleuchtungs-Vorträge oder lange Gesänge – höchstens mal ein gemeinsames „OM“. Mir ist wichtig, dass du sicher übst. Ich achte auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung, um Verletzungen vorzubeugen. Dabei unterstützen uns Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Bolster, die ich dir gerne bereitstelle.
Ich freue mich auf dich
Deine Michi
