Ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon länger praktizierst – such dir einfach den Kurs aus, der zu dir und deinem Alltag passt. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und ohne „Du musst“.
Komm auf die Matte, nimm dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tu deinem Körper und deinem Kopf etwas Gutes. Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Stunden zu sehen.
Solltest Du Erkrankungen oder chronische Leiden haben, bitte ich dich auf deine innere Stimme zu hören und nur soweit zu üben, wie es dir gut tut.
Die Teilnahme an den Kursen geschieht auf eigene Verantwortung.
Wenn du Beschwerden hast oder krank bist, sprich bitte deine Teilnahme vorher mit mir ab. (Wende dich bei Schmerzen und akuten Beschwerden immer an einen Arzt)
Zieh bequeme Kleidung an in der du dich wohlfühlst.
Schalte dein Mobiltelefon für die Zeit auf „Lautlos“ oder „bitte nicht stören“.
Bringe deine eigene Matte zur Stunde mit. Falls du diese mal vergessen haben solltest oder noch keine besitzt, kannst du gerne eine Matte aus dem Sportraum verwenden.
Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Decken stelle ich dir gerne während des Yogaunterrichts zur Verfügung.
Iss nach Möglichkeit zwei Stunden vor der Yogastunde nichts, oder wenn nötig nur eine Kleinigkeit das dir nicht schwer im Magen liegt.
Nach einer Yogastunde und Thai Yoga Bodywork Massage solltest du nicht zu heiß baden oder duschen.
Präventionskurs über die Website buchen.
Der Kurs muss zu 80% besucht werden.
Am Ende des Kurses erhältst du deine Teilnahmebescheinigung.
Reiche die Bescheinigung, für eine Rückerstattung, bei deiner Krankenkasse ein.
Die Höhe der Erstattung und wie oft Du im Jahr diese erhältst, erfrage bitte direkt bei deiner Krankenkasse.
Die Teilnahme an den Yogastunden und Thai Yoga Bodywork findet auf eigene Verantwortung statt. Für Schäden und Wertgegenstände wird keine Haftung übernommen.
Es werden keine Diagnosen erstellt oder Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne durchgeführt. Die Kurse ersetzen keine Behandlung von einem Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker.